吉祥网址: 76人哈里斯:操练瑜伽既可锻炼身体 也能提升自身内涵

吉祥app下载链接: 北京时间8月1日讯 近日,76人球员托拜厄斯-哈里斯在承受采访时谈到了操练瑜伽的相关论题。

谈及操练瑜伽,哈里斯表示:“当我第一次开始操练瑜伽的时候,我做得更多的是肢体扩展灵活性方面的东西。我现在更多的是为了获得冥想、舒缓和平静的体会。一起(它)也能够帮助你放松不同部位的肌肉。”

“瑜伽能够让我使用我的呼吸,专心于我个人的内涵。身体健康和心理健康是相辅相成的,每天我起床然后去锻炼,这并不是因为我必须这样去做。而是因为每天起床运动,对于我个人的身体以及幸福感有优点。”

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